Я не редко вижу на улице людей склонных к чрезмерной полноте. Большая часть из них понимает, к каким проблемам это может привести, но не проявляют никаких активных действий для выхода из данной ситуации.

И когда задаешь им вопрос: «А почему бы тебе вместо тупого сидения за компьютером не походить лишний час на свежем воздухе? Ведь полезнее, да и чувствовать ты себя будешь лучше!» Ответ зачастую всегда один:»У меня есть дела по важнее!!!» Что же, ну ладно, только потом не жалуйся сколько врачи просят за лечение той или иной болячки!

Такие люди не столько раздражают (Бог им судья), сколько настораживают, ведь их много. Они являются частью примера здоровья нашей нации, и ,если это так, то все очень и очень печально.

Именно поэтому, в данной статье я хочу рассказать, почему спорт должен быть частью нашей жизни, почему он важен и необходим.

Первое и основное — спорт это здоровье, как ни крути, не отвертишься. Если вы занимаетесь спортом вы будете лучше себя чувствовать, лучше спать, лучше есть. Но, всегда есть но. Я не говорю о спорте как о соревновании, т.к. в этом случае преследуется цель, быть не здоровым, а лучшим, что не всегда одно и тоже.

Человек существо адаптивное, и ему эволюцией заложено приспосабливаться к изменяющимся условиям. А занятия спортом это нагрузка на организм. Мы испытываем стресс, которого нет в наших повседневных делах, и как следствие приспосабливаемся к стрессу, становимся устойчивыми для него. А так как нагрузка спорта выше повседневной, то переносить нашу обыденность становится легче. Как говорил Суворов «Тяжело в учении, легко в бою».

Но помимо этого еще и оптимизируются ваши внутренние процессы, улучшается пищеварение, обогащение крови кислородом, цвет лица, и как бонус, вы становитесь красивее.

Еще одним важным аспектом занятий спортом является счастье. Научно доказано, что после занятий спортом человек чувствует себя счастливей, и веселей. Это связано с, как ни странно, усталостью: когда организм устает, он подает мозгу команду,» я истощен я умираю», и тот, в свою очередь, отправляет ему на подмогу со словами»еще ничего не кончено, бро» эндорфины  и дофамины — гормоны счастья если  по русски. Поэтому после хорошей тренировки в зале или пробежки в парке у нас улучшается настроение.

В данной статье я попытался осветить важность спорта в нашей жизни, но т.к. тема объемная не смог полностью выполнить поставленную задачу. В последствие на эту тему выйдет еще несколько статей, и если вам понравилась эта, я надеюсь понравятся и остальные. А на этом все, будьте спортивными, будьте здоровыми,  будьте счастливыми!

И не забудьте подписаться на рассылку, нас с вами ждет еще много чего интересного! Удачи.

 

 

Рубрики: спорт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ru_RURussian
en_USEnglish ru_RURussian